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¿Cómo aliviar el dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones?
¿Cómo aliviar el dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones? 13/06/2023 Podología El uso de tacones altos puede ser una elección de moda popular, pero también puede causar dolor en los pies. El dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente a las mujeres que usan tacones con frecuencia. Los tacones altos pueden provocar una serie de problemas en los pies, como dolor en la planta del pie, en el talón, en los dedos de los pies, en los arcos y en los tobillos. Sin embargo, hay formas de aliviar este dolor y disfrutar del uso de tacones sin tener que sacrificar la comodidad. En este artículo, explicaremos algunas estrategias para aliviar el dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones. Causas del dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones El dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones puede tener varias causas. Uno de los principales factores es el cambio en la distribución del peso del cuerpo que ocurre al usar tacones altos. Los tacones altos alteran la forma en que el peso del cuerpo se distribuye en los pies, lo que puede ejercer una presión excesiva en ciertas áreas de los pies, como la planta del pie y los dedos de los pies. Esto puede provocar dolor en estas áreas. Además, los tacones altos también pueden alterar la alineación natural del pie, lo que puede causar estrés adicional en los huesos, articulaciones, tendones y músculos de los pies. Por ejemplo, los tacones altos pueden forzar los dedos de los pies a amontonarse en la parte delantera del zapato, lo que puede causar dolor en los dedos y en los arcos. Otra causa común del dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones es la falta de amortiguación y soporte adecuados en los zapatos de tacón alto. Muchos zapatos de tacón alto tienen suelas delgadas y ofrecen poco o ningún soporte para el arco del pie. Esto puede aumentar la presión en los pies y causar dolor, especialmente si se usan durante largos períodos de tiempo. Estrategias para aliviar el dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones Afortunadamente, hay varias estrategias que se pueden implementar para aliviar el dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones. Aquí hay algunas sugerencias: Descansar los pies: Una de las formas más simples de aliviar el dolor de pies causado por el uso excesivo de tacones es descansar los pies. Si tus pies están doloridos después de usar tacones altos, tómate un descanso y coloca tus pies en posición elevada para ayudar a reducir la hinchazón y aliviar la presión en los pies. Además, evita usar tacones altos todos los días para darle a tus pies un descanso y permitir que se recuperen. Masajear los pies: Un masaje en los pies puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. Puedes usar tus manos o una pelota de golf o de tenis para masajear la planta del pie con movimientos circulares y aplicando una presión suave. También puedes utilizar cremas o aceites de masaje para aumentar los beneficios relajantes del masaje. Además, estirar los dedos de los pies y los tobillos también puede ayudar a aliviar la tensión acumulada en los pies. Optar por tacones más cómodos: La elección del tipo de tacón y del calzado adecuado puede marcar una gran diferencia en la comodidad de tus pies. Opta por tacones más bajos y anchos en lugar de tacones altos y estrechos, ya que estos últimos ejercen más presión en los pies. Además, busca zapatos de tacón alto que ofrezcan una buena amortiguación en la suela y soporte para el arco del pie. También es importante elegir la talla correcta de zapatos para evitar la compresión de los pies y reducir el riesgo de rozaduras y ampollas. Usar plantillas o almohadillas para los pies: Las plantillas o almohadillas para los pies pueden proporcionar una amortiguación adicional y ayudar a distribuir mejor la presión en los pies al usar tacones altos. Hay una amplia variedad de plantillas y almohadillas disponibles en el mercado, desde las que se colocan en la parte delantera del zapato para aliviar la presión en los dedos de los pies, hasta las que se colocan en la parte trasera para reducir la presión en los talones. Experimenta con diferentes tipos y encuentra las que te brinden el mayor alivio. Fortalecer los músculos de los pies: Mantener los músculos de los pies fuertes y flexibles puede ayudar a reducir el dolor causado por el uso excesivo de tacones. Realiza ejercicios de fortalecimiento para los pies, como levantar los dedos de los pies, hacer movimientos circulares con los tobillos y recoger objetos con los dedos de los pies. Además, practicar ejercicios de estiramiento para los músculos de los pies y los tobillos también puede ayudar a mantenerlos flexibles y reducir la tensión acumulada. Alternar con zapatos planos: Darle a tus pies un descanso de los tacones altos alternando con zapatos planos puede ser una estrategia efectiva para aliviar el dolor. Puedes llevar un par de zapatos planos contigo y cambiarlos durante el día, especialmente si pasas largos períodos de pie o caminando. Los zapatos planos brindan una distribución más equitativa del peso del cuerpo y permiten que tus pies descansen y se recuperen del estrés causado por los tacones altos. Estirar antes y después de usar tacones: Antes de ponerte tus tacones, realiza algunos ejercicios de estiramiento para los pies y los tobillos. Esto puede ayudar a preparar tus músculos y articulaciones para el estrés del uso de tacones. Después de usar tacones, tómate un tiempo para estirar los pies y los tobillos para ayudar a aliviar la tensión acumulada. Estirar los dedos de los pies, los arcos y los tobillos puede ayudar a mantener la flexibilidad y reducir el dolor. El uso excesivo de tacones altos puede causar dolor en
¿Cómo prevenir y tratar los callos en los pies?
¿Cómo prevenir y tratar los callos en los pies? 01/06/2023 Uncategorized Los callos en los pies son una afección común que puede ser dolorosa e incómoda. Se forman cuando la piel se frota contra una superficie dura o áspera, como los zapatos, y se espesa para protegerse. Aunque los callos pueden desaparecer por sí solos, es importante tratarlos adecuadamente para evitar que se vuelvan más dolorosos o se infecten. En este artículo, discutiremos cómo prevenir y tratar los callos en los pies. Causas de los callos en los pies. Hay varias causas comunes de los callos en los pies. La más común es el uso de zapatos que no son adecuados para tus pies. Los zapatos demasiado ajustados, estrechos o altos pueden causar rozaduras y presión en los dedos de los pies y en las plantas de los pies, lo que lleva a la formación de callos. Otra causa común es caminar descalzo sobre superficies duras y ásperas, como la acera o el pavimento. La fricción constante de los pies con estas superficies puede causar que la piel se espese y forme callos. Prevención de los callos en los pies. La prevención de los callos en los pies comienza con el uso de zapatos adecuados. Asegúrate de que tus zapatos se ajusten correctamente y que sean lo suficientemente anchos para permitir que tus dedos de los pies se muevan libremente. También es importante elegir zapatos con una suela amortiguada para reducir la presión en los pies. Si necesitas usar zapatos nuevos durante largos períodos de tiempo, intenta usarlos por períodos cortos al principio y aumenta gradualmente el tiempo que los usas. Además, evitar caminar descalzo sobre superficies duras y ásperas puede ayudar a prevenir la formación de callos. Siempre usa zapatos o sandalias cuando camines al aire libre y considera usar zapatos de interior con suelas suaves y acolchadas. Otra forma de prevenir los callos en los pies es mantener los pies limpios y secos. Lava tus pies regularmente con agua tibia y jabón suave y asegúrate de secarlos completamente antes de poner tus zapatos. También es importante mantener tus uñas de los pies cortas y limpias para evitar que se claven en la piel circundante y causen callos. Tratamiento de los callos en los pies. Si ya tienes callos en los pies, hay varias formas de tratarlos. Una de las opciones más comunes es usar una piedra pómez para eliminar la piel muerta alrededor del callo. Primero, remoja tus pies en agua tibia durante unos 10-15 minutos para ablandar la piel. Luego, usa la piedra pómez para frotar suavemente la piel muerta. Es importante no frotar demasiado fuerte para evitar dañar la piel sana circundante. Otra opción es usar una crema o ungüento para ablandar el callo y facilitar su eliminación. Estos productos a menudo contienen ácido salicílico o urea, que ayudan a disolver la piel muerta. Sigue las instrucciones del producto cuidadosamente y asegúrate de no aplicar la crema en áreas de piel sana. Si el callo es muy doloroso, puedes intentar cubrirlo con un apósito acolchado para reducir la presión en la zona afectada. Los apósitos con almohadillas de gel también pueden ser útiles para proteger el callo y reducir la fricción. En casos más graves, como callos que se han vuelto muy gruesos o infectados, es importante buscar atención médica. Un podólogo o un dermatólogo puede recetar un tratamiento más agresivo, como la eliminación Consejos adicionales para tratar los callos en los pies. Además de los tratamientos mencionados anteriormente, hay algunos consejos adicionales que pueden ayudar a tratar los callos en los pies: Evita usar zapatos ajustados o incómodos mientras se trata el callo. Usa plantillas o almohadillas para los pies para reducir la presión en el área afectada. Evita cortar o raspar el callo con herramientas afiladas, ya que esto puede provocar infecciones. No uses productos químicos fuertes para tratar los callos sin consultar primero con un profesional de la salud. Si tienes diabetes u otros problemas de salud que afectan la circulación de los pies, consulta a un profesional de la salud antes de intentar tratar los callos en casa. mez para frotar suavemente la piel muerta. Es importante no frotar demasiado fuerte para evitar dañar la piel sana circundante. Otra opción es usar una crema o ungüento para ablandar el callo y facilitar su eliminación. Estos productos a menudo contienen ácido salicílico o urea, que ayudan a disolver la piel muerta. Sigue las instrucciones del producto cuidadosamente y asegúrate de no aplicar la crema en áreas de piel sana. Si el callo es muy doloroso, puedes intentar cubrirlo con un apósito acolchado para reducir la presión en la zona afectada. Los apósitos con almohadillas de gel también pueden ser útiles para proteger el callo y reducir la fricción. En casos más graves, como callos que se han vuelto muy gruesos o infectados, es importante buscar atención médica. Un podólogo o un dermatólogo puede recetar un tratamiento más agresivo, como la eliminación Los callos en los pies pueden ser incómodos y dolorosos, pero con los cuidados adecuados, pueden tratarse y prevenirse con éxito. Es importante elegir zapatos adecuados, mantener los pies limpios y secos y tratar los callos tan pronto como aparezcan para evitar complicaciones. Si tienes problemas graves con los callos en los pies, busca la atención de un profesional de la salud para obtener un tratamiento adecuado y seguro. Recuerda que, aunque los callos pueden ser molestos, son una forma natural de proteger la piel contra la fricción y la presión excesiva. Por lo tanto, es importante tratarlos con cuidado y sin forzar su eliminación. Siguiendo los consejos mencionados en este artículo, podrás prevenir y tratar los callos en los pies de forma segura y efectiva. En resumen, los callos en los pies son una afección común, pero no tienen por qué ser un problema constante. Con los cuidados adecuados y la atención médica si es necesario, puedes mantener tus pies saludables y cómodos. Recuerda, si tienes dudas sobre cómo tratar
Mitos y verdades sobre la podología
Mitos y verdades sobre la podología 31/05/2023 Podología La podología es la rama de la medicina que se encarga del estudio, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades y alteraciones que afectan a los pies y a las extremidades inferiores. A pesar de ser una disciplina importante y muy necesaria en nuestra sociedad, aún existen muchos mitos y falsas creencias que giran en torno a la podología. En este artículo vamos a desmentir algunos de los mitos más comunes sobre la podología y aclarar algunas verdades sobre esta disciplina. Mitos sobre la podología: La podología es una disciplina menor. Uno de los mitos más comunes sobre la podología es que se trata de una disciplina menor, con poca relevancia dentro del ámbito médico. Sin embargo, esto no es cierto. La podología es una disciplina muy importante, ya que los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo y pueden afectar a nuestra salud de manera significativa. Los podólogos tienen una formación muy específica y completa, lo que les permite realizar un diagnóstico preciso y un tratamiento eficaz de las patologías y alteraciones que afectan a los pies y a las extremidades inferiores. Solo se necesita acudir al podólogo cuando hay un problema. Otro mito común sobre la podología es que solo se necesita acudir al podólogo cuando se tiene un problema en los pies. Sin embargo, esto no es cierto. Al igual que ocurre con otras partes del cuerpo, es importante realizar revisiones periódicas de los pies para detectar posibles problemas y prevenir su aparición. Además, los podólogos pueden asesorar sobre el calzado más adecuado para cada persona y ofrecer consejos para cuidar los pies de manera adecuada. Los tratamientos podológicos son dolorosos. Otro mito común sobre la podología es que los tratamientos son dolorosos. Sin embargo, esto no es cierto en la mayoría de los casos. Los podólogos utilizan técnicas y herramientas específicas para tratar las patologías de los pies y extremidades inferiores de manera eficaz y sin dolor. Además, los podólogos suelen trabajar con anestesia local para reducir cualquier posible molestia durante los tratamientos. En cualquier caso, es importante comunicar al podólogo cualquier sensación de dolor o molestia durante el tratamiento para que pueda ajustar el tratamiento en consecuencia. Verdades sobre la podología y sus tratamientos: La podología es clave para prevenir y tratar lesiones deportivas. La podología juega un papel fundamental en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas. Los deportistas someten a sus pies y extremidades inferiores a un gran esfuerzo, por lo que es fundamental que los pies estén en óptimas condiciones para evitar lesiones. Los podólogos pueden realizar estudios biomecánicos y prescribir plantillas personalizadas para corregir problemas de pisada y mejorar la estabilidad y el equilibrio. Además, también pueden tratar lesiones como fascitis plantar, tendinitis, esguinces, entre otras. La podología es importante para personas con enfermedades crónicas. Las personas que padecen enfermedades crónicas como la diabetes o la artritis requieren de una atención especial en lo que se refiere a sus pies. La diabetes puede afectar gravemente a los pies y provocar úlceras y amputaciones, por lo que es fundamental realizar revisiones periódicas para detectar posibles problemas. Los podólogos pueden ayudar a prevenir y tratar estas complicaciones y ofrecer consejos para cuidar los pies de manera adecuada. En el caso de la artritis, los podólogos pueden prescribir plantillas personalizadas para reducir el impacto en las articulaciones y mejorar la calidad de vida del paciente. La podología puede mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Con el envejecimiento, los pies y extremidades inferiores pueden sufrir diversas patologías como el pie diabético, la artrosis o el pie plano, entre otras. La podología puede ser una herramienta muy efectiva para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, ya que los podólogos pueden detectar y tratar estas patologías de manera eficaz. Además, los podólogos pueden asesorar sobre el calzado adecuado para cada persona, lo que puede mejorar la estabilidad y el equilibrio y reducir el riesgo de caídas. En conclusión, es importante desterrar los mitos y falsas creencias sobre la podología para reconocer la importancia de esta disciplina en nuestra sociedad. La podología no solo es fundamental para tratar las patologías y alteraciones que afectan a los pies y extremidades inferiores, sino que también es clave para prevenir lesiones deportivas, mejorar la calidad de vida de las personas mayores y prevenir complicaciones en personas con enfermedades crónicas. Por lo tanto, es fundamental acudir al podólogo de manera regular para mantener nuestros pies en óptimas condiciones y prevenir posibles complicaciones en nuestra salud. Además, es importante tener en cuenta que no todos los podólogos son iguales y que es fundamental buscar profesionales cualificados y con experiencia para obtener un tratamiento adecuado y seguro. En muchos países, la podología es una disciplina sanitaria regulada y los podólogos están debidamente formados y acreditados para ejercer su profesión. En resumen, la podología es una disciplina fundamental para mantener la salud de nuestros pies y extremidades inferiores, prevenir lesiones y complicaciones y mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Es importante desterrar los mitos y falsas creencias sobre la podología y reconocer la importancia de esta disciplina en nuestra sociedad. Si tienes cualquier problema o dolencia en tus pies, no dudes en acudir a un podólogo para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Tus pies te lo agradecerán. En EmSalud contamos con servicio de podología, nuestros clientes están muy satisfechos con él. ¡Ven a probarlo! ¡No te pierdas! Mitos y verdades sobre la podología Fisioterapia deportiva : qué es, tipos, ventajas y desventajas. Tipos de pieles y qué hacer para tener una piel perfecta ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email. ¡Únete a la NL!
¿Cómo prevenir y tratar la piel seca y agrietada de los pies?
¿Cómo prevenir y tratar la piel seca y agrietada de los pies? 19/05/2023 Podología La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y juega un papel crucial en nuestra apariencia, salud y bienestar. Además de ser una barrera protectora, la piel también cumple funciones importantes como la regulación de la temperatura corporal, la excreción de toxinas y la sensación del tacto. Sin embargo, la piel puede experimentar varios problemas, uno de los cuales es la piel seca. En este artículo, explicaremos qué es la piel, los diferentes tipos de piel, cómo prevenir la piel seca y cómo tratarla. ¿Qué es la piel seca? La piel es un órgano complejo y multifuncional que cubre la superficie del cuerpo humano. Está compuesta por varias capas, incluyendo la epidermis, la dermis y la hipodermis. La epidermis es la capa más externa de la piel y actúa como una barrera protectora contra el medio ambiente. La dermis está debajo de la epidermis y contiene estructuras como folículos pilosos, glándulas sebáceas y glándulas sudoríparas. La hipodermis es la capa más profunda de la piel y está compuesta principalmente de tejido graso. Tipos de piel La piel varía de una persona a otra y se clasifica en diferentes tipos según su apariencia y características. Los principales tipos de piel son: Piel normal: Se caracteriza por tener una apariencia suave y tersa, sin imperfecciones notables. La piel normal tiene una textura equilibrada, ni demasiado seca ni demasiado grasa, y suele tener una apariencia saludable. Piel grasa: La piel grasa se caracteriza por tener un exceso de producción de sebo, lo que puede hacer que la piel se vea brillante y con poros dilatados. Las personas con piel grasa suelen ser propensas a tener acné y espinillas. Piel seca: La piel seca es lo contrario de la piel grasa, ya que tiene una deficiencia en la producción de sebo, lo que puede hacer que la piel se vea opaca, escamosa y con sensación de tirantez. La piel seca puede ser más propensa a la irritación y la descamación. Piel mixta: La piel mixta es una combinación de piel normal, grasa y seca en diferentes áreas del rostro. Por lo general, la zona T (frente, nariz y mentón) tiende a ser grasa, mientras que las mejillas y la zona de los ojos tienden a ser secas o normales. Piel sensible: La piel sensible es más propensa a reacciones adversas como enrojecimiento, irritación y picazón. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo genética, exposición al sol, productos químicos fuertes y cambios hormonales. ¿Cómo prevenir el tipo de piel seca? La piel seca puede ser incómoda y molesta, pero se puede prevenir siguiendo algunas prácticas de cuidado adecuadas. Aquí hay algunos consejos para prevenir la piel seca: Hidratación: Mantener la piel hidratada es esencial para prevenir la piel seca. Beber suficiente agua durante el día y aplicar regularmente una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel puede ayudar a mantener la piel humectada y prevenir la sequedad. Evitar baños y duchas con agua caliente: El agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel, lo que puede resultar en una piel más seca. Opta por duchas con agua tibia y evita bañarte durante períodos prolongados. Usar productos suaves para el cuidado de la piel: Utiliza productos de limpieza suaves y sin fragancia para evitar la irritación y sequedad de la piel. Evita los productos que contienen alcohol o ingredientes agresivos que pueden dañar la barrera natural de la piel y provocar sequedad. Proteger la piel del sol y el viento: La exposición prolongada al sol y al viento puede causar sequedad en la piel. Asegúrate de aplicar protector solar antes de salir al sol y proteger tu piel con ropa adecuada, como sombreros y bufandas, en condiciones de viento y frío. Evitar el uso excesivo de calefacción y aire acondicionado: La calefacción y el aire acondicionado pueden reducir la humedad del aire, lo que puede resultar en una piel más seca. Trata de mantener la temperatura en tu hogar y oficina en niveles moderados y utiliza humidificadores para agregar humedad al ambiente. La piel seca puede ser una preocupación común, pero con los cuidados adecuados y un enfoque integral del cuidado de la piel, es posible prevenirla y tratarla. En caso de tener problemas más graves o alguna duda consulte con su podólogo ya que cada cuerpo y piel es diferente. ¡No te pierdas! ¿Cómo prevenir y tratar la piel seca y agrietada de los pies? La importancia de elegir el calzado adecuado ¿Qué es la depilación láser? Tipos, ventajas y desventajas ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email. ¡Únete a la NL!
La importancia de elegir el calzado adecuado
La importancia de elegir el calzado adecuado 15/05/2023 Podología La elección del calzado adecuado es un aspecto importante de la salud y el bienestar general de una persona. No solo puede afectar la comodidad y la postura, sino también prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida. En este artículo, exploraremos la importancia de elegir el calzado adecuado y algunos factores clave a tener en cuenta al hacerlo. ¿Por qué es importante elegir el calzado adecuado? El calzado adecuado puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de una persona. Al elegir el calzado adecuado, se pueden evitar lesiones, mejorar la postura y la comodidad, y prevenir problemas de salud a largo plazo. Prevención de lesiones Elegir el calzado adecuado puede ayudar a prevenir lesiones en los pies, las piernas y la espalda. Por ejemplo, un calzado con una suela sólida y un buen soporte puede ayudar a prevenir esguinces y torceduras de tobillo. Un calzado con un talón adecuado y una amortiguación adecuada puede reducir el impacto en las articulaciones y prevenir lesiones de rodilla y espalda. Mejora de la postura y la comodidad El calzado adecuado también puede mejorar la postura y la comodidad. Un calzado que se ajusta correctamente y proporciona un soporte adecuado puede ayudar a mantener una postura adecuada, lo que puede prevenir el dolor de espalda y mejorar la alineación de las piernas y los pies. Un calzado cómodo también puede prevenir ampollas, callosidades y otros problemas de los pies. ¿Qué factores se deben tener en cuenta al elegir el calzado? Ajuste adecuado El ajuste adecuado es clave para el calzado adecuado. Un calzado que es demasiado grande o demasiado pequeño puede causar problemas, como ampollas y callosidades. Es importante probar el calzado antes de comprarlo y asegurarse de que se ajuste correctamente en el talón, la bola del pie y el arco. Soporte adecuado El soporte adecuado es importante para mantener una buena postura y prevenir lesiones. Es importante buscar un calzado que tenga un buen soporte en el arco y en el talón. Un calzado con una suela sólida también puede proporcionar un buen soporte. Amortiguación adecuada La amortiguación adecuada puede reducir el impacto en las articulaciones y prevenir lesiones. Es importante buscar un calzado que tenga una buena amortiguación en el talón y en la bola del pie. Considere el material del calzado Los materiales transpirables como el cuero o la malla son una buena opción para los pies que sudan mucho. Los efectos del calzado inadecuado Llevar un calzado inadecuado puede tener efectos negativos en el cuerpo, más allá de los pies. Aquí hay algunos ejemplos: Dolor de espalda El calzado inadecuado puede causar problemas de postura y alineación, lo que puede provocar dolor de espalda. Si los zapatos no ofrecen suficiente soporte para el arco del pie, esto puede afectar la forma en que camina y se para, lo que puede provocar tensión en la espalda. Lesiones en los pies El calzado inadecuado puede provocar lesiones en los pies, como ampollas, callos y rozaduras. Si el calzado es demasiado ajustado, puede causar dolor en los dedos de los pies y aumentar el riesgo de desarrollar juanetes o dedos en martillo. Problemas en las rodillas Un calzado inadecuado puede afectar la forma en que camina y corre, lo que puede poner presión en las rodillas. Si el calzado no tiene suficiente amortiguación, esto puede aumentar el impacto en las rodillas, lo que puede provocar dolor y lesiones. Elegir el calzado adecuado es importante para mantener la salud y prevenir lesiones en el cuerpo. Al elegir el calzado adecuado, es importante considerar la actividad que se va a realizar y asegurarse de que el calzado ofrezca suficiente soporte y comodidad. Llevar un calzado inadecuado puede tener efectos negativos en el cuerpo, como dolor de espalda, lesiones en los pies y problemas en las rodillas. Por lo tanto, es importante tomar el tiempo para elegir el calzado adecuado y cuidar los pies y el cuerpo en general. Our Consulting Specialities ¡No te pierdas! La importancia de elegir el calzado adecuado ¿Qué es la endometriosis? Cirugía estética y los riesgos que conlleva ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email. ¡Únete a la NL!
Quiropodia, el cuidado de nuestros pies básico para todas las edades
¿Cuándo debo acudir a un fisioterapeuta? Índice de Contenido ¿Conoces qué es una quiropodia? Muchos de vosotros no conoceréis el término y sobre todo los más jóvenes. Mientras que los más mayores lo conocen y se realizan quiropodias con asiduidad, parte del resto de la población lo ignora casi por completo. La quiropodia es un tratamiento podológico que consiste en la eliminación de callosidades y alteraciones en las uñas de los pies con el objetivo de evitar que estas leves lesiones se agraven y deriven en otras de mayor envergadura. Además, permite que el/la podólog@ haga una revisión de posibles enfermedades de la piel tales como hongos o papilomas, entre otras. Cuando nos realizamos una sesión de quiropodia, incluye el corte y fresado de uñas terapéutico, deslaminación de hiperqueratosis (durezas), tratamiento de callosidades y helomas, fresado de talones y la hidratación con masaje relajante. ¿Cuál es la edad idónea para realizarse una quiropodia? “La quiropodia es sólo para mayores” no es verdad. Cada vez son más los jóvenes que se realizan quiropodias, sobre todo deportistas. ¿Por qué? Ayuda al especialista a examinar la salud de nuestros pies, no sólo es el corte de uñas, nuestros pies necesitan estar prevenidos de futuras dolencias o patologías. ¿Por qué acudimos al podólogo? Sobre todo por la edad, pero también, y cada vez más, se dan casos del uso del calzado inadecuado. Además, muchos deportes exigen mucho a nuestros pies, y necesitan estar tratados para su buena salud. ¿Cada cuanto debo ir al podólogo? Lo ideal es ir una vez al año, como cualquier revisión de cualquier especialista (ginecología, oftalmología, odontología…). A partir de esta revisión anual es el podólogo quien te determina la frecuencia a la que has de acudir. En casos de corte de uñas, sobre todo dado en los usuarios más mayores, lo habitual es acudir cada mes y medio. Como joven, ¿por qué debo acudir al podólogo? Las uñas encarnadas son un problema más habitual de los jóvenes por los cortes incorrectos de las uñas. Además, los jóvenes suelen tener otros problemas derivados de la práctica deportiva, como los hongos o los papilomas. Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on email También te puede interesar…
¿Por qué es importante cuidar nuestros pies?
¿Por qué es importante cuidar nuestros pies? Índice de Contenido Nuestros pies son una de las partes que más sufren porque soportan el peso del cuerpo durante toda una vida, están sometidos al movimiento de caminar diariamente y soportan el roce continuo de los zapatos. Pese a todo el esfuerzo, suelen ser los grandes olvidados y no le prestamos los cuidados necesarios. No hay que esperar a que se produzca una incomodidad para proporcionar un bienestar a tus pies. La incomodidad sólo es el aviso del cuerpo de que algo va mal y a partir de ahí es cuando se producen los problemas y dolores, que en muchas ocasiones son insoportables. El peso y el calzado, factores claves Se debe tener muy en cuenta que todo el peso de una persona recae sobre los pies, por lo que si tiene sobrepeso puede ser más propensa a una larga sobrecarga mecánica que provoca problemas osteoarticulares de los pies y producir solapadamente artrosis, artritis, desgaste de los cartílagos articulares, inflamaciones, hinchazones, etcétera. Por supuesto, si ya se padecen deformidades como pie plano, pie cavo, pie valgo, etcétera, se acentúan los problemas. Los tacones, como ya sabemos, pueden ocasionar molestias y trastornos en los pies, por lo que es importante no abusar de ellos. Cuando más se producen los dolores es cuando la edad nos hace justicia. Muchos mayores sienten molestias en los pies que pueden resultar muy fastidiosos y discapacitantes. El gran problema de sentir dolores es que pierdes el placer de caminar, perdiendo todas las ventajas y beneficios que esta actividad gratifica al cuerpo para la salud en general, y para la salud de los pies en particular. ¿Por qué no empezar en corregir los malos hábitos para el bienestar de los pies? Es imprescindible cuidar los pies. La alteraciones más comunes se producen en los malos hábitos del día a día generando callos, durezas y hongos. Lo que se debe hacer siempre es secar bien la piel después de cada lavado e incidir en la hidratación para que la piel se regenere. En el caso de encontrarnos con callos y durezas no hay nada mejor que recurrir a la piedra pómez. Respecto a los hongos, lo más importante es tener un buen calzado que transpire, también es importante el buen secado. Recuerda estos consejos y cuida mejor tus pies, te lo agradecerán toda la vida. Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on email También te puede interesar…
La importancia de un estudio de la pisada
La Importancia de un Estudio de la Pisada Índice de Contenido ¿Por qué es importante un estudio de la pisada? Desde EmSALUD queremos plantearte: ¿por qué es importante un estudio de la pisada? Pues bien, en muchas ocasiones hemos dicho que es una buena idea realizarse un reconocimiento y prueba de esfuerzo antes de comenzar cualquier actividad física. El estudio biomecánico de la pisada también debe encontrarse entre esas buenas ideas, no sólo para conocer cómo pisamos, qué zapatillas son adecuadas para nuestros pies o utilizar plantillas de ser necesario, con este estudio podemos evitar lesiones y mejorar considerablemente nuestro rendimiento a la hora de realizar un deporte. ¿De qué nos sirve un buen estudio de la pisada? Un buen estudio de la pisada, realizado por profesionales, puede detectar anomalías como descompensaciones posturales, desequilibrios posturales o lesiones en pies, rodillas y caderas. La función de nuestros pies es muy importante ya que dependiendo de cómo pisamos podemos detectar movimientos del cuerpo incorrectos provocando lesiones. ¿En qué me va a ayudar un estudio de la pisada? Se debe cuidar al paciente de pies a cabeza, tal como indica nuestro eslogan, para evitar cualquier lesión que pueda darse en los pies o en el cuerpo. Te recomendamos realizar el estudio de la pisada si nunca lo has hecho, aunque no estés realizando ningún deporte. Puede mejorar tu calidad de vida. Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on whatsapp Share on email También te puede interesar…
