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La higiene de los pies: un hábito esencial para tu salud
La higiene de los pies: un hábito esencial para tu salud 26/01/2026 La higiene de los pies suele ser una de las grandes olvidadas en la rutina diaria, a pesar de que soportan nuestro peso todo el día y están expuestos a humedad, calor y rozaduras. Mantenerlos limpios y cuidados no es solo una cuestión estética, sino también de salud y prevención de enfermedades. ¿Por qué es tan importante la higiene de los pies? Una mala higiene puede provocar: Hongos en la piel y las uñas Mal olor (bromhidrosis) Infecciones bacterianas Uñas encarnadas Grietas y heridas dolorosas Además, en personas con diabetes o problemas circulatorios, una infección leve puede convertirse en un problema serio si no se trata a tiempo. Rutina diaria para una correcta higiene del pie 1. Lava tus pies todos los días: Utiliza agua tibia y jabón neutro. Evita el agua muy caliente, ya que reseca la piel. Lávalos con calma, prestando atención entre los dedos, donde suele acumularse humedad. 2. Sécalos bien (especialmente entre los dedos): Este paso es clave para prevenir hongos. Usa una toalla limpia y asegúrate de que no quede humedad. 3. Hidrata la piel: Aplica crema hidratante en la planta y el dorso del pie, evitando el espacio entre los dedos para no favorecer la humedad. Si tienes talones agrietados, la hidratación diaria es imprescindible. 4. Corta las uñas correctamente: Hazlo de forma recta y sin apurar los bordes para evitar uñas encarnadas. No uses utensilios sin desinfectar. 5. Usa calzado y calcetines adecuados Cambia los calcetines a diario (mejor de algodón o fibras transpirables) Evita zapatos cerrados por muchas horas sin ventilación Alterna el calzado para que se airee Errores comunes en la higiene del pie No secarlos bien Usar cremas entre los dedos Caminar descalzo en piscinas o vestuarios Compartir toallas o cortaúñas Ignorar durezas o cambios en las uñas ¿Cuándo acudir al podólogo? Si notas picor persistente, cambios de color en las uñas, grietas que no curan, dolor o mal olor constante, lo mejor es acudir a un profesional. La prevención siempre es más sencilla que el tratamiento. Conclusión Dedicar unos minutos al día a la higiene de los pies puede ahorrarte muchas molestias en el futuro. Recuerda: unos pies limpios son unos pies sanos. PIDE TU CITA YA ¡No te pierdas! Beneficios de la fisioterapia: todo lo que debes saber Papilomas plantares: qué son, cómo identificarlos y cuál es su tratamiento Pie diabético: una complicación prevenible si se detecta a tiempo ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
Beneficios de la fisioterapia: todo lo que debes saber
Beneficios de la fisioterapia: todo lo que debes saber 26/01/2026 La fisioterapia es mucho más que un tratamiento para lesiones deportivas. Se trata de una disciplina de la salud que ayuda a prevenir, tratar y recuperar problemas físicos que afectan al movimiento y la calidad de vida. Hoy te contamos qué es la fisioterapia, para qué sirve y cuáles son sus principales beneficios. ¿Qué es la fisioterapia? La fisioterapia es una profesión sanitaria que utiliza técnicas manuales, ejercicio terapéutico y agentes físicos (como calor, frío o electroterapia) para restaurar el movimiento y la función del cuerpo cuando se ven afectados por una lesión, enfermedad o envejecimiento. Está indicada tanto para personas activas como para quienes llevan una vida más sedentaria. Principales beneficios de la fisioterapia 1. Alivio del dolor: Uno de los beneficios más conocidos es la reducción del dolor muscular y articular, ya sea por contracturas, lesiones, problemas posturales o enfermedades crónicas. A menudo permite disminuir el consumo de medicamentos. 2. Mejora de la movilidad y la flexibilidad: La fisioterapia ayuda a recuperar el rango de movimiento en articulaciones rígidas o limitadas, facilitando actividades cotidianas como caminar, agacharse o levantar objetos. 3. Prevención de lesiones: No solo trata lesiones, también las previene. A través de ejercicios específicos y corrección postural, reduce el riesgo de recaídas o nuevas molestias. 4. Rehabilitación tras lesiones o cirugías: Es fundamental en procesos de recuperación después de fracturas, esguinces, cirugías ortopédicas o neurológicas, acelerando la vuelta a la actividad normal de forma segura. 5. Mejora de la postura: Muchos dolores provienen de malos hábitos posturales. La fisioterapia enseña a adoptar posturas correctas en el trabajo, el descanso y el día a día. 6. Aumento de la calidad de vida: Al reducir el dolor y mejorar el movimiento, la fisioterapia contribuye directamente a una mejor calidad de vida, especialmente en personas mayores o con enfermedades crónicas. 7. Tratamiento personalizado: Cada paciente recibe un plan adaptado a sus necesidades, objetivos y condición física, lo que hace que los resultados sean más efectivos y duraderos. ¿Cuándo deberías acudir a un fisioterapeuta? Dolor persistente en espalda, cuello o articulaciones Lesiones deportivas Recuperación postoperatoria Problemas de movilidad Tensión muscular por estrés Prevención de lesiones si haces ejercicio regularmente No es necesario esperar a que el dolor sea intenso: cuanto antes se trate el problema, mejor será la recuperación. Conclusión La fisioterapia es una herramienta clave para cuidar el cuerpo, mejorar el movimiento y vivir sin dolor. Ya sea para tratar una lesión, prevenir problemas futuros o simplemente sentirte mejor en tu día a día, acudir a un fisioterapeuta puede marcar una gran diferencia. PIDE TU CITA YA ¡No te pierdas! Papilomas plantares: qué son, cómo identificarlos y cuál es su tratamiento Pie diabético: una complicación prevenible si se detecta a tiempo Análisis de sangre: todo lo que debes saber antes de tu examen ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
Papilomas plantares: qué son, cómo identificarlos y cuál es su tratamiento
Papilomas plantares: qué son, cómo identificarlos y cuál es su tratamiento 21/01/2026 Los papilomas plantares, conocidos comúnmente como verrugas plantares, son una de las consultas más frecuentes en podología. Aunque en muchos casos no representan un problema grave, pueden llegar a ser si no se tratan correctamente.En este artículo te explicamos qué son, cómo reconocerlos y cuáles son las mejores opciones de tratamiento. ¿Qué son los papilomas plantares? Los papilomas plantares son lesiones cutáneas causadas por el Virus del Papiloma Humano (VPH). Este virus penetra en la piel a través de pequeñas fisuras o heridas, especialmente en ambientes húmedos como piscinas, duchas o vestuarios.A diferencia de otras verrugas, los papilomas aparecen en la planta del pie, por lo que el peso corporal los presiona hacia dentro, haciéndolos más dolorosos al caminar. ¿Cómo saber si tengo un papiloma plantar? Algunas señales habituales son: Dolor al apoyar el pie o al caminar. Lesión circular y endurecida. Presencia de pequeños puntos negros (capilares trombosados). Interrupción de las líneas naturales de la piel. Sensación de tener una piedra dentro del zapato. Es importante no confundirlos con un callo o dureza, ya que el tratamiento es completamente diferente. ¿Son contagiosos? Sí. Los papilomas plantares son altamente contagiosos, tanto por contacto directo como por superficies contaminadas. Por eso es fundamental: No caminar descalzo en zonas públicas húmedas No compartir toallas, calzado o utensilios Mantener los pies limpios y secos Tratamiento del papiloma plantar El tratamiento debe ser individualizado y siempre supervisado por un podólogo. Algunas de las opciones más habituales son: Tratamiento químico (ácidos queratolíticos) Crioterapia Tratamiento con láser Curetaje profesional Tratamientos inmunológicos en casos persistentes El uso de remedios caseros o productos sin control profesional puede empeorar la lesión o provocar infecciones. ¿Cuándo acudir al podólogo? Debes consultar con un especialista si: El dolor aumenta o dificulta la marcha La lesión crece o se multiplica El papiloma sangra Tienes diabetes o problemas circulatorios El tratamiento no funciona tras varias semanasUn diagnóstico precoz facilita una recuperación más rápida y evita complicaciones. Conclusión Los papilomas plantares son una afección común pero no deben ignorarse. Un tratamiento adecuado y profesional es la clave para eliminarlos de forma eficaz y segura, evitando contagios y recaídas.Si sospechas que puedes tener un papiloma plantar, acude a tu podólogo para una valoración adecuada. PIDE TU CITA YA ¡No te pierdas! Pie diabético: una complicación prevenible si se detecta a tiempo Análisis de sangre: todo lo que debes saber antes de tu examen Todo lo que debes saber sobre la oftalmología ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
Pie diabético: una complicación prevenible si se detecta a tiempo
Pie diabético: una complicación prevenible si se detecta a tiempo 09/01/2026 El pie diabético es una de las complicaciones más frecuentes de la diabetes y también una de lasque mayor impacto tiene en la calidad de vida del paciente. Sin embargo, con informaciónadecuada, controles periódicos y cuidados diarios, es posible prevenir la mayoría de los casos. En nuestra clínica queremos ayudarte a reconocer los riesgos, las señales de alerta y las medidasnecesarias para proteger la salud de tus pies. ¿Qué es el pie diabético? El pie diabético es una alteración que aparece como consecuencia del daño en los nervios y losvasos sanguíneos provocado por niveles elevados de glucosa en sangre durante un periodoprolongado. La pérdida de sensibilidad y la disminución del flujo sanguíneo dificultan la cicatrizaciónde heridas y favorecen la aparición de infecciones. ¿Quiénes tienen mayor riesgo? Entre los principales factores de riesgo se encuentran la diabetes de larga evolución, el mal controlde la glucosa, el tabaquismo, el uso de calzado inadecuado, las deformidades en los pies y losantecedentes de úlceras o amputaciones. Señales de alerta Es fundamental acudir a revisión médica si aparecen heridas que no cicatrizan, enrojecimiento,hinchazón, cambios de coloración, secreción, mal olor o pérdida de sensibilidad, incluso si no haydolor. La prevención es la mejor herramienta Revisar los pies diariamente, mantener una adecuada higiene, usar calzado cómodo, no caminardescalzo, controlar la glucosa y acudir a revisiones periódicas son medidas esenciales paraprevenir el pie diabético. Atención especializada La detección temprana y la atención profesional permiten evitar complicaciones graves. Antecualquier cambio en tus pies, consulta con personal de salud capacitado. Conclusión El pie diabético puede prevenirse con un buen control de la diabetes, cuidados diarios de los pies y atención médica oportuna. La detección temprana es clave para evitar complicaciones y preservar la calidad de vida del paciente. PIDE TU CITA YA ¡No te pierdas! Análisis de sangre: todo lo que debes saber antes de tu examen Todo lo que debes saber sobre la oftalmología Reconocimiento para deportistas: todo lo que necesitas saber ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
Análisis de sangre: todo lo que debes saber antes de tu examen
Análisis de sangre: todo lo que debes saber antes de tu examen 15/12/2025 Un análisis de sangre es una prueba médica que consiste en extraer una muestra de sangre del cuerpo para examinarla en un laboratorio. Su objetivo es evaluar la salud general o detectar problemas específicos. Con un análisis de sangre se pueden: Medir niveles de glucosa, colesterol y grasas. Revisar la función de órganos como hígado o riñones. Detectar deficiencias de vitaminas o minerales. Evaluar el estado del sistema inmunológico. Diagnosticar infecciones o enfermedades. Es una herramienta fundamental para prevenir, diagnosticar y controlar enfermedades de manera rápida y precisa. ¿Necesito hacer un ayuno antes de realizarme un análisis de sangre? Depende del tipo de análisis que se vaya a realizar. En general, algunos análisis requieren un ayuno previo de al menos 8 horas, como en el caso de la glucemia en ayunas o el perfil lipídico. Otros análisis no requieren ayuno, como el análisis de hierro o la vitamina B12. antes del análisis. ¿Puedo tomar mis medicamentos antes del análisis de sangre? En general, es seguro tomar los medicamentos habituales antes de realizarse un análisis de sangre. Sin embargo, en algunos casos, ciertos medicamentos pueden afectar los resultados del análisis. ¿Cuánto tiempo tardan en entregarme los resultados de los análisis de sangre? El tiempo de entrega de los resultados de los análisis de sangre puede variar dependiendo del tipo de análisis que se haya realizado y de la capacidad del laboratorio. En general, los resultados pueden estar disponibles en un plazo de 1 a 3 días hábiles. Conclusión El análisis de sangre es una herramienta esencial para evaluar la salud y detectar posibles problemas de manera rápida y precisa. Dependiendo del tipo de prueba, puede requerirse ayuno y algunos medicamentos podrían afectar los resultados. Generalmente, los resultados se obtienen en 1 a 3 días hábiles, lo que permite un seguimiento efectivo y oportuno de la salud. PIDE TU CITA YA ¡No te pierdas! Siliconas en Podología: qué son, para qué sirven y cuándo se recomiendan Estudios biomecánicos de la pisada: qué son, para qué sirven y por qué cada vez más personas los necesitan Todo lo que debes saber sobre la radiofrecuencia estética ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
Estudios biomecánicos de la pisada: qué son, para qué sirven y por qué cada vez más personas los necesitan
Estudios biomecánicos de la pisada: qué son, para qué sirven y por qué cada vez más personas los necesitan 09/12/2025 Los pies son la base de nuestro cuerpo. Sobre ellos se sostiene nuestra postura, nuestro equilibrio y gran parte de nuestra salud musculoesquelética. Por eso, cuando algo no funciona bien en la forma de caminar o apoyar, aparecen molestias que pueden manifestarse no solo en los pies, sino en tobillos, rodillas, caderas e incluso en la espalda. Aquí es donde entra en juego el estudio biomecánico de la pisada. ¿Qué es un estudio biomecánico? Un estudio biomecánico es una evaluación completa de cómo se comporta tu cuerpo al caminar, correr o simplemente al estar de pie. Analiza: La forma en que apoyas los pies. La alineación de tobillos, rodillas y caderas. Cómo se reparte tu peso en cada paso. La movilidad articular. La actividad muscular. La presencia de compensaciones o alteraciones en la marcha. En definitiva, es una fotografía dinámica de tu manera de moverte. ¿Qué incluye? 1. Exploración en camilla: Es la valoración manual de la movilidad de tus articulaciones, el estado muscular y posibles descompensaciones estructurales. 2. Análisis de la pisada en estático: Se observa cómo colocas los pies cuando estás quieto: si hay pronación, supinación, apoyo desigual, hiperpresiones, etc. 3. Análisis dinámico: A través de plataformas de presiones, se estudia: El momento del talonamiento La transición del paso Cómo se distribuyen las presiones El comportamiento del arco plantar La alineación de piernas durante la marcha 4. Informe final y plan de tratamiento: El podólogo interpreta los datos y plantea soluciones personalizadas: ejercicios, cambios de calzado, plantillas personalizadas o derivación a fisioterapia. ¿Para quién está recomendado? Los estudios biomecánicos no son solo para deportistas, aunque en ellos son especialmente útiles. Se recomiendan para: Personas con dolor en pies, talón o fascitis. Dolor de rodillas o cadera sin causa aparente. Problemas recurrentes al caminar. Tendinopatías, esguinces repetidos, sobrecargas. Niños con alteraciones en la marcha (pies planos, punteo, etc.). Personas que pasan muchas horas de pie. Deportistas que buscan optimizar su rendimiento y evitar lesiones. ¿Qué beneficios tiene realizar un estudio biomecánico? Previene lesiones antes de que aparezcan. Permite personalizar plantillas y tratamientos. Mejora la postura y la distribución de cargas. Optimiza la técnica de carrera. Reduce dolor y sobrecargas. Ayuda a elegir el calzado adecuadoEn muchos casos, un estudio biomecánico bien realizado evita meses de dolor o sesiones de rehabilitación innecesarias. Conclusión El estudio biomecánico de la pisada es una herramienta esencial para comprender cómo se mueve tu cuerpo y prevenir problemas que pueden afectar a tu calidad de vida. Tanto si eres deportista como si simplemente deseas caminar sin dolor, esta valoración puede marcar un antes y un después en tu bienestar. PIDE TU CITA YA ¡No te pierdas! Estudios biomecánicos de la pisada: qué son, para qué sirven y por qué cada vez más personas los necesitan Todo lo que debes saber sobre la radiofrecuencia estética Onicomicosis: qué es, por qué aparece y cómo tratarla correctamente ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
¿Cuándo debería ir a fisioterapia?
¿Cuándo debería ir a fisioterapia? 20/10/2025 Mucha gente piensa que debe acudir al fisioterapeuta solo cuando tiene una lesión o un dolor agudo. Pero la realidad es que esperar a que el problema se agrave para acudir al fisio es como esperar a tener caries para lavarse los dientes. La fisioterapia no solo cura: previene, mantiene y mejora la salud. Cuando hay dolor o limitación Síntomas como: Dolor muscular, articular o de espalda que dura más de unos días. Rigidez o pérdida de movilidad. Sensación de debilidad o desequilibrio. Dolor que empeora con el movimiento o el descanso. Son señales de que algo no funciona bien en el sistema musculoesquelético y que un fisioterapeuta puede evaluar. Después de una lesión o cirugía Esguinces, fracturas, roturas musculares, operaciones ortopédicas…El fisioterapeuta es clave para recuperar fuerza, movilidad y confianza.Una buena rehabilitación puede marcar la diferencia entre una recuperación completa o una recaída. Si tienes una enfermedad crónica Condiciones como artritis, EPOC, esclerosis múltiple o Parkinson se benefician enormemente del tratamiento fisioterápico regular.Ayuda a conservar la función, aliviar el dolor y mantener la autonomía. En embarazo y postparto La fisioterapia del suelo pélvico ayuda a prevenir molestias, preparar el parto y la recuperación post-parto, evitando problemas como la incontinencia o el dolor lumbar. Conclusión La fisioterapia no solo trata el dolor: previene lesiones, mejora la movilidad y cuida tu bienestar. Acudir antes de que aparezcan problemas es una inversión en tu salud a largo plazo. Fisioterapia en Collado Villalba ¡No te pierdas! Pie diabético: una complicación prevenible si se detecta a tiempo Análisis de sangre: todo lo que debes saber antes de tu examen Todo lo que debes saber sobre la oftalmología ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
Descubre Cómo Funciona Tu Mente: Claves desde la Psicología
Podología deportiva: la base invisible del rendimiento atlético
“Podología deportiva: la base invisible del rendimiento atlético” 10/06/2025 La podología deportiva es una rama especializada de la podología que se enfoca en el cuidado y tratamiento de los pies de los deportistas, tanto amateurs como profesionales. Los pies son la base del movimiento y el soporte del cuerpo, por lo que mantenerlos saludables es fundamental para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. ¿Por qué es importante la podología deportiva? El deporte implica un esfuerzo físico constante y muchas veces intenso, que somete a los pies a impactos, fricciones y presiones repetidas. Esto puede causar problemas como: Fascitis plantar Juanetes y callosidades Lesiones en uñas (onicomicosis, hematomas) Tendinitis Dolor en el talón o arco plantar Alteraciones biomecánicas (pisada incorrecta, sobrepronación o supinación) Una evaluación podológica deportiva permite detectar factores de riesgo, corregir la técnica y aplicar tratamientos preventivos o terapéuticos. Beneficios de acudir a un podólogo deportivo Reducción del riesgo de lesiones Mejora del rendimiento y la comodidad al practicar deporte Alivio de dolores y molestias Prevención de problemas crónicos Mayor vida útil del calzado deportivo Conclusión Cuidar los pies es fundamental para cualquier deportista, ya que son la base que sostiene todo el cuerpo durante la actividad física. La podología deportiva no solo ayuda a prevenir lesiones, sino que también mejora el rendimiento y la comodidad durante el ejercicio. Consultar a un podólogo especializado permite detectar problemas a tiempo, corregir la pisada y mantener la salud de los pies, asegurando así una práctica deportiva más segura y eficiente. No olvides que unos pies saludables son clave para alcanzar tus metas deportivas. PIDE TU CITA YA ¡No te pierdas! ¿Por Qué Son Importantes los Análisis de Sangre? Urología: Salud Íntima, Atención Especializada Reconocimientos Médicos para Conducir en EmSALUD ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email.
¿Por Qué Son Importantes los Análisis de Sangre?
¿Por Qué Son Importantes los Análisis de Sangre? Uncategorized En Emsalud, entendemos que tu salud es lo primero. Por eso, uno de los servicios más solicitados en nuestras clínicas es el análisis de sangre, una herramienta fundamental para conocer el estado general del organismo y detectar posibles alteraciones antes de que aparezcan síntomas visibles. ¿Qué es un análisis de sangre? Un análisis de sangre consiste en tomar una pequeña muestra de sangre, generalmente del brazo, para estudiar diversos parámetros: Glóbulos rojos y blancos Plaquetas Colesterol (HDL y LDL) Glucosa Enzimas hepáticas y renales Marcadores inflamatorios o infecciosos Vitaminas y minerales Cada uno de estos datos aporta información valiosa sobre cómo están funcionando tus órganos y sistemas. ¿Cuándo deberías hacerte un análisis? Los análisis de sangre no son solo para cuando estás enfermo. Son una parte esencial de la medicina preventiva. Desde Emsalud recomendamos realizar uno al menos una vez al año, especialmente si: Tienes antecedentes familiares de enfermedades crónicas Presentas síntomas como fatiga, pérdida de peso inexplicada o palpitaciones Estás comenzando un tratamiento médico Practicas deporte de forma regular Quieres llevar un control de tu salud general ¿Qué ventajas ofrece Emsalud? En Emsalud te ofrecemos: Resultados rápidos y confidenciales Atención personalizada por nuestros profesionales Acceso online a tus informes médicos Asesoramiento médico para interpretar tus resultados Además, podrás programar tus citas cómodamente desde nuestra web y elegir el centro más cercano a ti. ¡No te pierdas! Reconocimientos Médicos para Conducir en EmSALUD Traumatología especializada para cuidar tu movilidad y bienestar Cuida tu visión: La importancia de la Oftalmología en tu salud diaria ¡Suscríbete! Si quieres conocer todas las novedades, promociones y actualidad antes que nadie, sólo tienes que facilitarnos tu email. Conclusión Los análisis de sangre son una de las herramientas más sencillas y eficaces para conocer el estado de tu salud y actuar a tiempo ante cualquier anomalía. En Emsalud, ponemos a tu disposición un equipo médico profesional y tecnología de vanguardia para garantizar resultados precisos y una atención de calidad. No esperes a sentirte mal para cuidarte: la prevención comienza con un simple gesto. Hazte tu análisis de sangre y gana tranquilidad. En Emsalud, estamos contigo. ¡Pide tu cita ya!
